Perceraian tidak pernah didengar walaupun di kalangan pasangan yang sudah berkahwin selama beberapa dekad. Pusat Kebangsaan Penyelidikan Keluarga dan Perkahwinan telah menunjukkan bahawa pasangan yang berumur 50 tahun ke atas adalah dua kali berkemungkinan menceraikan pada tahun 2015 seperti pada tahun 1990.

Ahli sosiologi dan penyelidik telah mencari alasan mengapa perceraian boleh berlaku selepas bertahun-tahun, dan satu penjelasan yang muncul adalah sindrom sarang kosong. Pasangan telah selesa - atau mungkin tidak begitu selesa - wujud bersama selama bertahun-tahun, terletak di rumah yang sibuk dengan anak-anak mereka. Kemudian, satu demi satu, anak-anak itu bercambah sayap dan berlepas. Apa yang tinggal?

Pasangan mungkin menyedari bahawa anak-anak mereka adalah semua yang menjaga mereka bersama-sama. Dalam ketiadaan mereka, perkahwinan mungkin mula bersinar. Masalah-masalah itu mungkin selalu ada tetapi mereka tidak tahu. Dalam kes lain, masalah mula membina kepala mereka untuk kali pertama.

Berita baiknya ialah dengan beberapa komunikasi yang sihat dan persediaan untuk tahap perkahwinan anda, tahun-tahun sarang kosong dapat menjadi sangat menyenangkan dan penuh dengan permulaan baru. Mereka tidak perlu mengabarkannya.

Apa yang Tepat Adakah Sindrom Sarang Kosong?

"Sindrom sarang kosong" bukanlah diagnosis klinikal, tetapi ia agak berleluasa sama. Anda telah bertahun-tahun berdedikasi untuk membesarkan anak-anak anda. Mereka memonopoli majoriti masa anda untuk bahagian yang lebih baik dua dekad atau lebih. Dan sekarang … mereka pergi. Anak bongsu anda telah keluar dengan sendirinya. Anda dan pasangan anda mendapati diri anda dalam empat dinding yang sama, tetapi anda bersendirian sekarang.

Sindrom sarang kosong boleh beransur-ansur atau mendadak. Sekiranya anda mempunyai hanya satu anak, ia boleh menjadi tiba-tiba dan bergegas apabila dia terbang. Jika anda mempunyai beberapa kanak-kanak, sindrom sarang kosong mungkin akan merayap pada anda. Anda mungkin mendapati bahawa selepas anak kedua untuk anak terakhir meninggalkan sarang, anda mula mengecewakan yang tidak dapat dielakkan sebagai anak bongsu anda yang matang dan bersedia untuk bergerak sendiri.

Anda akan Perhatikan Hak Away Itu Perkara yang berbeza

Beberapa perubahan akan menjadi menyeronokkan dan menyenangkan, tetapi yang lain akan sedih. Menyedari apa yang berbeza dan bagaimana perbezaan yang membuat anda rasa adalah langkah penting untuk mengelakkan aspek negatif sindrom sarang kosong. Bercakap tentang mereka dengan pasangan anda dan tentang perasaan anda terhadap mereka. Kebanyakan kosong-nesters mengalami beberapa emosi dan tindak balas yang sama.

• Anda mungkin merasakan rasa kekosongan dan kesepian.
• Anda senang menerima e-mel, panggilan dan mesej teks dari anak-anak anda - sebenarnya, anda boleh menemui semula ketangkasan yang anda fikir akan hilang apabila anda melompat untuk telefon anda dengan sedikit perhatian bahawa seseorang sedang berusaha untuk menghubungi anda.
• Apabila teks dan e-mel termasuk gambar, ia menjadikan hari anda. Atau minggu.
• Atap anda penuh dengan kotak yang dipenuhi dengan mementos dan barang-barang yang anak-anak anda tidak mempunyai masa atau kecenderungan untuk mengambil dengan mereka. Susunkannya apabila anda sudah bersedia. Anda mungkin ketawa, anda mungkin menangis. Tidak ada aturan yang mengatakan anda tidak boleh meletakkan beberapa item tersebut di dalam dan di rumah di mana anda dapat melihatnya secara teratur.

Perubahan lain boleh membuat anda tersenyum dan menendang tumit anda sedikit jika anda berhenti untuk memikirkannya:

• Bil runcit anda lebih rendah.
• Rumah itu tetap kemas selepas anda tidied up.
• Anda hanya perlu mencuci pakaian dan tuala seminggu sekali.
• Rumah anda adalah tenang.
• Terdapat air panas apabila anda mahu, dan bil air anda mengambil menyelam.
• Anda boleh menggunakan komputer bila-bila masa yang anda mahu.
• Anda boleh bercinta di sofa ruang tamu di tengah hari. Tidak masalah jika anda masih ingat untuk menutup langsir terlebih dahulu.

Perkara Yang Dibincangkan Sekarang Bahawa Dua Diantara Anda Ada Di Sendiri

Manfaatkan masa anda dan pasangan anda sekarang bersendirian untuk bercakap mengenai perkara yang berpotensi menjadi masalah dalam perkahwinan anda. Cuba cari semula tanah bersama anda. Di sana, sekali, sebelum kamu mempunyai anak-anak. Ambil langkah untuk menemui semulanya.

• Terokai harapan dan impian anda untuk masa depan. Masa depan hanya menjadi sekarang.
• Bincangkan harapan anda, baik besar dan kecil. Bercakap tentang bagaimana anda mahu tahun depan pergi, serta apa yang anda harapkan dari esok.
• Terlepas dari rasa kesedihan anda berdua rasa mengalami "kehilangan" anak-anak anda.
• Bercakap mengenai perubahan kewangan. Apa yang akan anda lakukan dengan wang tambahan yang sekarang tersedia dalam belanjawan keluarga?
• Bincangkan isu kesihatan semasa dan potensi, termasuk menopaus dan andropause.
• Terokai kemungkinan pengurangan. Adakah anda benar-benar memerlukan semua rumah itu? Di manakah anda ingin hidup sepanjang hayat anda?
• Jika anda mengecilkan, apa yang berlaku jika satu atau lebih anak anda mahu atau terpaksa pulang ke rumah disebabkan perceraian atau kehilangan kerja? Adakah mereka akan pulang sendiri, atau akan membawa cucu mereka bersama mereka? Pertimbangkan untuk meremehkan dan memudahkan kehidupan anda, tanpa benar-benar bergerak.
• Bercakap mengenai kehidupan sehari-hari dan buat penyesuaian untuk mengelakkan diri dari saling dan saraf masing-masing. Menetapkan sempadan dan menghormati pasangan yang ditetapkan oleh pasangan anda. Ini mungkin telah tidak disedari selama bertahun-tahun dalam rumah tangga yang sibuk, tapi sekarang mungkin akan menjadi jelas jika salah seorang dari anda lazimnya terlambat datang untuk sarapan kerana anda ingin membaca akhbar itu terlebih dahulu.

Tips Pengendalian Nest yang Kosong

Terdapat banyak perkara yang boleh dilakukan untuk mencegah sindrom sarang kosong daripada mengambil perkahwinan anda.

• Dapatkan kaunseling jika sarang kosong anda terasa seperti masalah perkahwinan anda.
• Menerima bahawa kesedihan semacam ini boleh memukul lelaki sekeras-kerasnya kerana ia memukul wanita. Bapa sarang kosong mungkin merasakan rasa menyesal atas perkara yang tidak mereka lakukan dan masa tidak dibelanjakan dengan anak-anak mereka.
• Jangan letakkan ini pada anak-anak anda. Hadkan seberapa kerap anda memanggilnya dan elakkan dari rasa bersalah, terutamanya semasa cuti jika anda mendapati bahawa mereka tidak boleh membuatnya pulang.
• Membangun minda fleksibel dan terbuka untuk berubah.
• Buat senarai perkara yang tidak pernah anda lakukan tetapi sentiasa mahu lakukan - tidak lama lagi.
• Buat beberapa rancangan jangka pendek dan jangka panjang tentang bagaimana anda ingin menghabiskan wang dan masa anda.
• Jadual "malam tarikh."
• Jangan tergesa-gesa menjadi peranan sukarelawan, perjalanan, mengambil kelas, bergerak atau mengosongkan bilik tidur kanak-kanak. Biarkan debu menyelesaikan dahulu dan terokai apa yang anda mahu lakukan paling - idealnya bersama.

Pembakaran perkahwinan tidak berlaku kepada semua pasangan sarang kosong. Jangan terpedaya dengan mempercayai bahawa masalah yang timbul dalam perkahwinan anda selepas anak-anak pergi tidak dapat dielakkan. Pasangan yang tidak menggali masalah lama, yang dilupakan, yang terus menghormati dan mengasihi antara satu sama lain, dan yang berkomunikasi dengan baik antara satu sama lain sering melalui peringkat perkahwinan kosong.